骨密度仪是检测中老年骨质疏松症的有效方式之一。骨质疏松症是一种骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病，在患病初期患者自身没有任何不适感受，然而等到发觉身体不适时疾病往往已经到了相对较严重的地步。因此，骨质疏松症的易感人群应该定期进行骨密度的检测，发现骨质量下降及时做相应的措施，避免情况进一步恶化。有统计数据称，50岁以上人群中女性的一半，男性四分之一都患有骨质疏松症，严重的骨质疏松会导致臀部骨折和脊椎骨骨折，是老人致残的主要原因，那么有没有哪些方式是可以减少骨质下降的呢?骨密度测量步骤骨密度仪是检测中老年骨质疏松症的有效方式之一

　　骨密度检测仪厂家提示，中老年人是可以通过适当的方式提高骨密度的，需在日常生活职工补充足够的钙质、足够的维生素D，以及适当的、有规律的进行锻炼。18-50岁之间每天需要1000㎎钙，而骨质疏松症的易感人群女性50岁以后、男性70岁以后每天需要1200㎎钙，钙质可以通过食物补充，如奶制品、深绿色大叶蔬菜、罐装三文鱼或带骨沙丁鱼、豆制品等等，如果无法通过食物补充，那么可以在医生的指导下吃钙片。但是也要注意，对于50岁以上的人群来说摄入过量的钙可能引起心脏和肾脏问题，因此建议还是尽量通过食物补充，让身体自行吸收为好。骨密度测量步骤骨密度仪是检测中老年骨质疏松症的有效方式之一

　　除了补充钙质，还要补充足够的维生素D，因为这种物质在身体中可以帮助钙质吸收。对于普通人来说日晒是获得维生素D的主要途径，如果日晒时间过短，可以吃维生素片，剂量为每天600-800国际单位。人的维生素D水平可以通过验血来检测，如果过低的话可以短期吃高剂量维生素D，每天4000国际单位以下是安全的。

　　适当的锻炼也是减少骨质下降、强壮骨骼的方法。骨密度仪检测出现骨质流失严重的中老年人需进行适当的锻炼，散步、广场舞、游泳等都是可以的，骨密度仪是检测中老年骨质疏松症的有效方式之一，但是我们上面所分析的几种减少人体骨质流失的方法不能只是在发现有骨质疏松的症状时才使用，适龄人群都是有必要进行骨密度检测跟踪及营养补充的。骨密度测量步骤骨密度仪是检测中老年骨质疏松症的有效方式之一